AFHANGENDE SCHOUDERS Hoge rug – en nekpijn komt zeer frequent voor en ontstaat vaak  door afhangende schouders en/of een bolle bovenrug . Het verbeteren van de houding speelt dan ook een grote rol bij het verminderen van die klachten. Bij afhangende schouders komt de nek en de rug in een verkeerde positie, welke  spierklachten   kan veroorzaken tussen nek en schouder, dit wordt ook het trapeziussyndroom genoemd. Wanneer men niet alleen de schouders laat afhangen, maar ook fel vooroverbuigt in de hoge rug (kyfose), is er ook een risico op het ontwikkelen van een  hernia . HULPMIDD EL VOOR HOUDINGCORRECTIE Het is echter niet altijd even gemakkelijk om de schouders naar achteren te houden en de rug op te strekken. We hervallen snel in onze oude gewoontes en houdingen, zodat er...

MEDISCHE COMPRESSIEKOUSEN WIST JE DAT het compressieniveau van "drukklasse 1 of 2 of 3" kan verschillen van land tot land ? Over de hele wereld worden er 4 grote normen gehanteerd: 1 - RAL / EU: Europese standaard 2 - BS / UK: Britse standaard 3 - US: gebaseerd op de RAL 4 - AFNOR / FR: Franse standaard. Het compressieniveau van een compressiekous in drukklasse 1 in Frankrijk of UK is dan ook niet gelijk aan het compressieniveau van een compressiekous in drukklasse 1 in België of de rest van Europa. Wees alert dat je uw compressiekousen in de juiste drukklasse koopt! De tabel hieronder geeft een duidelijk overzicht. Bepaal je compressieniveau: "extra licht - licht - gemiddeld - zwaar - extra zwaar" en kijk dan welke drukklasse voor jou correct is....

Maak kennis met de MVS Roll-on packs!   De MoVes of MVS Roll-on packs zijn praktische packs voor warmte/koude behandeling. De tubulaire vorm en flexibel materiaal laat gemakkelijk  een roll-on over het ledemaat toe , zowel bij koude als bij warmte. Algemene kenmerken van de Roll-on Pack:  herbruikbaar,  niet-toxisch,  latex-vrij en  ieder model van Roll-on packs worden geleverd met een sleeve voor onder het hot-coldpack. Het is verkrijgbaar in verschillende modellen, zodat er eentje voor ieder ledemaat verkrijgbaar is:...

Tijdens deze blogpost gaan we dieper in op rugklachten die ontstaan tijdens de zwangerschap en klachten van bekkeninstabiliteit. ZWANGERSCHAPSRUGPIJN Tijdens de zwangerschap komen regelmatig rugklachten voor. Het lichaamsgewicht neemt namelijk toe en hierdoor  verandert de lichaamshouding . Om het gewicht van de buik te compenseren, hellen zwangere dames tijdens rechtstaan namelijk meer achterover, zodat ze rechtstaan met een  te holle rug . Hierdoor komt er te veel druk op de facetgewrichten in de rug en ontstaat er “ zwangerschapsrugpijn “. Deze rugpijn wordt ook “holle” rupijn of S.D.A. (Secundair Discogene Aandoening )  rugpijn genoemd en wordt geprovoceerd tijdens het rechtstaan en wandelen.   Zwangerschapsrugpijn kan worden voorkomen...

TENNISELLEBOOG / EPICONDYLITIS – WAT IS HET JUIST? Over deze blessure bestaan heden ten dage nog altijd veel misvattingen en misverstanden. Tenniselleboog is een  frictiesyndroom  en wordt veroorzaakt door  wrijving van een strak gespannen pees   over de epicondyl. “ Epicondyl” is de knobbel op de elleboog (zie rode stip afbeelding), en “itis” is ontsteking. Epicondylitis is dus de ontsteking van het glijweefsel onder de pees, een soort blaarvorming ontstaan door het vele wrijven tegen de elleboogknobbel. Epicondylitis is de medische term, tenniselleboog de lekenterm. STEP  (STichting Ergonomie en Preventie & ontwikkelaar van de Rafys braces) schreef in  1992   al een wetenschappelijk artikel over  de tenniselleboog als een...