NIEUW: Zitbeenkussen

  Gerlinde Roobrouck (Ergomedics bvba)     21-05-2019     Reacties (0)

NIEUW: Zitbeenkussen Rafys heeft een nieuw zitkussen ontwikkeld, speciaal voor personen met  een bursitis ischiadica , genaamd het  ZitbeenKussen . Wat is nu bursitis ischiadica? Om dit zo eenvoudig mogelijk uit te leggen, is het belangrijk dat we goed begrijpen wat een bursitis is. Welnu, een  slijmbeurs   of bursa   is een zakje gevuld met vocht, en deze bevinden zich in bepaalde structuren in ons lichaam. Het doel van een slijmbeurs is het voorkomen van wrijving tussen bepaalde structuren, zoals bijvoorbeeld tussen een bot en een spier of pees. Een mooi voorbeeld hiervan is de slijmbeurs in onze schouder. Deze ligt tussen de kop van de schouder en het schouderdak. Ook in  het bekken t.h.v. de tuber ischiadicum (zitbeen of zitknobbel)  bevindt er zich een slijmbeurs en deze wordt vooral belast...

Lees meer

BLESSURE: rugpijn tijdens de zwangerschap & bekkeninstabiliteit

  Gerlinde Roobrouck (ERGOMEDICS bvba)     06-08-2018     Reacties (0)

BLESSURE: rugpijn tijdens de zwangerschap & bekkeninstabiliteit Tijdens deze blogpost gaan we dieper in op rugklachten die ontstaan tijdens de zwangerschap en klachten van bekkeninstabiliteit. ZWANGERSCHAPSRUGPIJN Tijdens de zwangerschap komen regelmatig rugklachten voor. Het lichaamsgewicht neemt namelijk toe en hierdoor  verandert de lichaamshouding . Om het gewicht van de buik te compenseren, hellen zwangere dames tijdens rechtstaan namelijk meer achterover, zodat ze rechtstaan met een  te holle rug . Hierdoor komt er te veel druk op de facetgewrichten in de rug en ontstaat er “ zwangerschapsrugpijn “. Deze rugpijn wordt ook “holle” rupijn of S.D.A. (Secundair Discogene Aandoening )  rugpijn genoemd en wordt geprovoceerd tijdens het rechtstaan en wandelen.   Zwangerschapsrugpijn kan worden voorkomen door...

Lees meer

BLESSURE: Knie-instabiliteit? Wat nu?

  Gerlinde Roobrouck (ERGOMEDICS bvba)     19-06-2018     Reacties (0)

BLESSURE: Knie-instabiliteit? Wat nu? Pijn in de knie kan verschillende oorzaken hebben. Belangrijk is om te weten welke beweging pijn provoceert. In deze blogpost gaan we dieper in op de problematiek van “ knie-instabiliteit ” en wat we eraan kunnen doen. Symptoom  U heeft  pijn in en/aan de zijkant van de knie  en bij onverwachte beweging (o.a. bij  overstrekking of rotatie van de knie )  gaat u door de knie , dan heeft u waarschijnlijk last van knie-instabiliteit. Deze blessure ontstaat vooral in sportsituaties, zoals o.a. voetbal, skiën, handbal, volleybal, maar kan ook ontstaan in het dagelijkse leven door o.a. onveilige en vooral draaiende kniebewegingen. Anatomie van de knie De knie is  het scharnierpunt tussen het bovenbeen en het onderbeen.  Er zijn drie botdelen...

Lees meer

ERGONOMIE: Zitten of Staan?

  Luc Roobrouck (STEP België)     29-09-2017     Reacties (0)

ERGONOMIE: Zitten of Staan? Bijna dagelijks wordt ons die vraag gesteld. Dat lang zitten zwaar is  voor onze rug hebben velen al ondervonden, maar is staan dan zoveel beter?  Het antwoord is heel eenvoudig, zowel lang zitten als lang staan,  is niet alleen heel belastend voor onze wervelkolom, maar ook  negatief voor gans ons lichaam, omdat tal van processen stilvallen. Het enige correcte antwoord is: afwisselen tussen zitten, staan en bewegen,  optimaal is om de 45 minuten even te bewegen, dit minimaal 5 minuten ! Enkele belangrijke elementen 1. RUGBELASTING:  de houding bepaalt welke structuur wordt belast  bij zitten: discus belasting bij staan: facetgewricht (wervelgewricht) belasting De rug bestaat uit wervels, die per twee samen een bewegingssegment vormen. Dit...

Lees meer

BLESSURE: Wat te doen bij epicondylitis of tenniselleboog?

  Gerlinde & Luc Roobrouck (ERGOMEDICS bvba)     18-07-2017     Reacties (0)

BLESSURE: Wat te doen bij epicondylitis of tenniselleboog? TENNISELLEBOOG / EPICONDYLITIS – WAT IS HET JUIST? Over deze blessure bestaan heden ten dage nog altijd veel misvattingen en misverstanden. Tenniselleboog is een  frictiesyndroom  en wordt veroorzaakt door  wrijving van een strak gespannen pees   over de epicondyl. “ Epicondyl” is de knobbel op de elleboog (zie rode stip afbeelding), en “itis” is ontsteking. Epicondylitis is dus de ontsteking van het glijweefsel onder de pees, een soort blaarvorming ontstaan door het vele wrijven tegen de elleboogknobbel. Epicondylitis is de medische term, tenniselleboog de lekenterm. STEP  (STichting Ergonomie en Preventie & ontwikkelaar van de Rafys braces) schreef in  1992   al een wetenschappelijk artikel over  de tenniselleboog als een...

Lees meer